tu va prendre de la nouriture pour chien, des menottes et une gamelle.

– si c’est dans ce qui est acceptable pour toi, commence par faire un petit enema
– met un plug de chien, et si tu as, un masque.
– met toi à 4 pattes, et fais des tours en aboyant. Bois de l’eau dans la gamelle, et si possible, va pisser dans ta douche comme un chien le ferait.
– met un baillon (en forme d’os si tu as, sinon de boulle)
– atache tes poignets à tes bras, et tes chevilles a tes cuisses pour faire comme sur cette photo :
https://hotsteeltoys.com/pub/media/catalog/product/cache/ce776e41dd71e556716df59f08d95716/i/m/img_9649.jpg
pour les noeuds tu as le principe ici
https://rope365.com/wp-content/uploads/2019/05/LegStructure-3-2.jpg
ne serre pas comme une bourine, le sang doit bien circuler. Vérifie fréquement que ce soit le cas.
– marche un peu dans cette position, mais pas trop. Puis essaye de maintenir un jouet contre un mur avec ton nez pendant au moins 10 minutes. Pense a vérifier que le sang passe bien.
– détache tout, attache tes jambes comme sur la photo :
https://rope365.com/wp-content/uploads/2019/05/LegStructure-3-2.jpg
– retires le baillon
– au sol, ouvre la concerve, met des menottes, pose la clef au fond de la gamelle, et verse le contenu de la gamelle par dessus la clef.
– passe tes mains autour de tes jambes pour les mettre dans le dos (au sol en mode limace, tu veux pas tomber avec les mains liées)
– Bois de l’eau
– Place ton visage au dessus de la gamelle, tu devrais cambrer pour maintenir cette position, et ca va te faire travailler le dos. Cambre ainsi aussi longtemps que possible, et quand tu n’en peux plus, laisse tomber ta tête dans la gamelle. Recommence 2 autres fois.
– Termine en mangeant le contenu de la gamelle pour retrouver la clef puis libère toi.
– une fois libre, va te voir dans le miroir, ou prend un selfie de ta pauvre tête de chien pleine de pâté.

==> Si tu veux rajouter de la difficulté : bois beaucoup au moment où tu attaches tes mains, et fais toi pipi dessus avant de manger la nouriture pour chien.
==> Fais bien attention a utiliser une gamelle, et à ne surtout pas manger dans la concerve, tu va te blesser