Ce défi est à réaliser à n’importe quel moment de la journée. De préférences lorsque tu pratiques une activité. (travail, courses, ménage, …)

Pour ce défi il te faut:

• du papier à poncer / papier de verre
• des ciseaux / un cutter
• du scotch

Tu vas découper 2 carrés d’environ 5cm*5cm de papier de verre. Puis tu les scotches à l’intérieur de ton t-shirt au niveau de tes tétons. Face abrasive côté peau évidemment.

Il ne te reste plus qu’à « apprécier » chacun de tes déplacements qui feront frotter tes tétons sur le papier de verre.

Sensations garanties avec les minutes / heures qui passent.